MÉDITATIONS

 

Dans toutes les grandes traditions spirituelles, la méditation est la porte d’entrée pour commencer un voyage à l’intérieur de soi. Ce voyage mène à la connaissance de soi, à la reconnaissance et à l’acceptation de qui nous sommes entièrement sans jugement, avec bienveillance et compassion. C’est un moment que nous nous accordons à nous-même, pour aller à la rencontre de notre vraie nature. Ce cheminement silencieux ouvre sur la liberté de l’esprit et de l’Être.

 Ces méditations vous permettent d’expérimenter et de vous connecter à vous-même chaque fois de manière différente. Vous apprenez à connaître ou reconnaître certaines parties de vous en vue d’une harmonisation de ce que vous êtes.

Ces méditations sont des moments pour vous poser tranquillement dans une atmosphère bienveillante et non jugeante, pouvoir évacuer ce qui n’a plus besoin d’être et vous connecter à la conscience de votre coeur et de votre âme. Vous apprenez à respirer, gérer vos émotions, diminuer votre stress, avoir une plus grande conscience de votre corps et de vos ressentis.

Vous n’avez pas besoin d’avoir médité avant. Il n’y a pas de niveau débutant ou avancé. Je vous donne les informations nécessaires pour la pratique méditative et je réponds aux questions.

Plus vous méditez, plus vous vous connaissez et plus vous pouvez vivre en harmonie avec vous-même.
La méditation dure 40 minutes et 20 minutes sont consacrées aux partages et aux questions que vous avez.

Les bénéfices

  • Diminution du stress et de l’anxiété
  • Prévention du burn-out
  • Apaisement du mental
  • Équilibre et calme intérieur
  • Stabilité émotionnelle
  • Meilleure concentration
  • Renforcement des aires cérébrales liées aux pensées positives au bien-être et au plaisir
  • Joie de vivre et sensation de plénitude
  • Harmonie et paix intérieure
  • Être dans le moment présent
  • Être présent à soi-même et aux autres

Lieu : Rue de la Gare 28, Ecole de musique Alain Boullard,  Salle de musique 9, 1110 Morges
Prix : sur don. 

Lundis de 19h45 à 20h45

Dons en espèces
ou par TWINT : 079 645 30 41 Sandrine Lay

Coordonnées bancaires :
Banque Raiffeisen Morges
Sandrine Lay
CH-1110, Morges
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